Telšių rajono savivaldybės Karolinos Praniauskaitės viešoji biblioteka
Skaitytojui

Jaunimo literatūrinių kūrinių konkursas

7kalva


 

Media

Naujienų archyvas

Darbuotojo meniu

Į Pradžią » Naujos knygos » Suaugusiems
  • Protingas grožis

    Autorė: Indrė Urbonavičienė

    Graži ir skaisti oda – ne svajonė, o rezultatas, kurį galime pasiekti, taisyklingai prižiūrėdami savo odą. Tiesa, tam gali prireikti profesionalaus patarimo, kokį gali duoti knygos autorė Indrė Urbanavičienė. Atmetusi grožio pramonės peršamas tiesas ir kosmetikos gamintojų žadamus stebuklus, ji panoro pati įminti gražios, skaisčios ir sveikos odos paslaptį.
    Knygoje autorė dalijasi žiniomis ir patarimais, kurie padės rūpintis oda tinkamai ir kuo ilgiau išsaugoti jaunystę. Sužinosite visą tiesą apie kosmetikos priemonių sudedamąsias dalis – kas iš tiesų naudinga, o kas tėra reklaminiai triukai.
    Knygoje rasite ir kosmetikos ingredientų žodyną, kuris pravers šifruojant jūsų vartojamų kosmetikos priemonių etiketes.
    Sužinosite:
    • Kokios yra aštuonios tobulos odos priežiūros taisyklės
    • Kuo turėtų skirtis skirtingų tipų odos priežiūra
    • Informacijos apie odos grožio procedūras: ką galima atlikti namie, o kada geriau kreiptis į specialistą
    • Kokie yra pagrindiniai kosmetikos priemonių ingredientai ir kokios jų savybės
    • Kurios kosmetikos sudedamosios dalys yra odai kenksmingos, o kurios naudingos
    • Kokias odos priežiūros priemones jums rinktis: toniką ar micelinį vandenį, prausiklį ar pienelį ir kt.

  • Tobulesnis kūnas

    Autorius: Andrius Pauliukevičius

    Pirmojoje bestseleriu tapusioje Andriaus Pauliukevičiaus knygoje „Tobulas kūnas“ buvo aprašyti sporto ir mitybos, siekiant gražių kūno linijų, pagrindai. Pasirodžius knygai A. Pauliukevičius sulaukė daugybės atsiliepimų ir padėkų, o kartu ir dar daugiau klausimų iš žmonių, norinčių geriau suprasti svorio metimo ir raumenų auginimo principus. Autoriui neliko nieko kita, tik sėsti ir rašyti antrą knygos dalį.
    „Tobulesniame kūne“ dar išsamiau analizuojami su mityba ir treniruotėmis susiję klausimai. Detaliai paaiškinamas dietų poveikis, treniruojamų raumenų grupių derinimo principai, pagrindinės sportininkų klaidos, atskleidžiamos priežastys, kodėl neauga raumenys, įvertinami kardiotreniruoklių privalumai ir trūkumai, pateikiama viso kūno treniruotės pavyzdžių ir daugybė pratimų, kurių atlikimas detaliai aprašytas ir iliustruotas nuotraukomis.
    Kad skaitytojai neprarastų budrumo ir galvotų apie tai, ką skaito, autorius į knygą įdėjo ir kelis humoristinius tekstus, atspindinčius su sportu susijusius mitus.
    Knygoje rasite:
    • Dietų, skirtų kūno formoms tobulinti, palyginimą
    • Svarbiausią informaciją apie maisto papildus
    • Mitybos principus dirbant naktinėmis pamainomis
    • Kriterijus, kada pasirinkti viso kūno, o kada išskaidytą treniruotę
    • Kalorijų skaičiavimo principų paaiškinimą
    • Informacijos, kaip derinti treniruojamas raumenų grupes
    • Dažniausias Spurgitos ir Džiūvėsėlio daromas klaidas
    • Daugybę pagal raumenų grupes suskirstytų ir iliustruotų pratimų vyrams bei moterims
    • Patarimų, kaip patobulinti savo figūrą norintiems numesti svorio ar auginti raumenis.

  • Stilingi egoistai

    Autorė: Jurga Jurkevičienė

    Italai garsėja laisvumu, gebėjimu žavėti moteris ir nepriekaištingu stiliaus pojūčiu. Jie nuolat trykšta džiaugsmu, kurį išreiškia savo apranga. Su jais netenka nuobodžiauti. Kur slypi šių vyrų žavesio paslaptis, nusprendė išsiaiškinti mados ir gyvenimo būdo žurnalistė Jurga Jurkevičienė.
    „Prisipažinsiu: atvykusi į Italiją prieš du dešimtmečius, o ypač gyvendama Toskanoje, prisibijodavau italų vyrų. Subtilios kandžios replikos, dailiai suformuota barzdelė pizzetto ir prigludę, per ankšti džinsai bei marškiniai (tada man taip atrodė) mane gąsdindavo. Tie vyrai man atrodė be galo pasitikintys savimi, jokio tikslo nesiekiantys, atsipalaidavę, pasipūtę egoistai. Vis dėlto paslapčia jais žavėjausi, net truputį pavydėjau. Tiesiog jie man atrodė laimingesni negu mūsų vyrai ir tai mane siutino. Bet kodėl jie tokie? – ši mintis man nedavė ramybės.
    Ir šiandien jie tokie. Tik aš jau žinau, kodėl. Jie pasitiki savimi, nors, atrodytų, finansų krizė Pietų Europoje turėjo juos sugniuždyti pirmiausia. Stiprioji lytis Italijoje irgi yra šeimos maitintojai, partneriai, vadovai, jiems nesvetimas atsakomybės jausmas. Ir vis dėlto jie išliko, yra stilingi, žavūs ir džiaugiasi gyvenimu. Kas suteikia jiems galios eiti pirmyn ir tikėti?“
    Knygos "Stilingi egoistai: ką apie vyrus ir madą galite sužinoti iš stilingiausių italų" puslapiuose atskleidžiamos ne tik itališkos mados, bet ir italų laimės paslaptys, kurios vyriškajai lyčiai gali tapti laimingo gyvenimo būdo vadovėliu, o moterims – galimybe sužinoti, ko reikia, kad jų partneriai jaustųsi laimingi. Juk vyras yra moters vizitinė kortelė.

  • Žarnyno žavumynai

    Autorė: Giulia Enders

    Kodėl kartais pavalgius ima urgzti pilvas? Kodėl rytais iš burnos sklinda biotualeto „aromatas“? Kodėl susinervinus dingsta apetitas? Kiek kartų per dieną turime sėdėti ant klozeto? Dėl ko kankina nelemtas rėmuo? Kaip veikia antibiotikai ir laisvinamieji?
    Jauna Frankfurto mikrobiologė Giulia Enders (gim. 1990) drąsiai, išmaniai ir linksmai prabyla apie dalykus, apie kuriuos išgirdę nuraustame. Tai virškinimas, žarnos, tuštinimasis, kakučiai... Pasitelkusi naujausius mokslo tyrimus ji detaliai – su visomis pikantiškomis smulkmenomis – paaiškina, kaip veikia net du trečdalius mūsų imuninės sistemos sudarantis virškinamasis traktas, kuris turi nuosavą nervų sistemą, o energiją ima iš bandelių bei tofu dešros.
    Pasirodžiusi 2014-ųjų pavasarį knyga iškart tapo bestseleriu. Vokietijoje ji išleista 1 mln. egzempliorių tiražu, šiuo metu išversta jau į 26 pasaulio kalbas. Paprastai ir suprantamai parašyta knyga aktuali visiems ir itin naudinga turintiems mitybos bei virškinimo sutrikimų.

  • Moteris Tu - mano mūza

    Autorė: Anželika Liauškaitė

    Tikrasis grožis pradeda skleistis jūsų širdyje. Jei mylėsite pasaulį, jei pačios kursite laimę, puošite gyvenimą bučiniais ir apkabinimais, kalbėsite nuoširdžiais žodžiais ir šypsenomis, likimas padovanos jums sparnus ir jūs išvysite kasdienybę iš paukščio skrydžio – jūsų dangus ten, kur jūsų svajonės. Moteris man žaviausia tada, kai jos dangus yra bekraštis...
    Knygai „Moteris. Tu – mano mūza“ išskirtinio žavesio ir gracijos suteikė nuostabios moterys, talentingi fotografai bei mados kūrėjai iš Lietuvos, o knygos viršelio nuotaiką šį kartą sukūrė elegantiškas garsios amerikiečių iliustratorės Jessicos Durrant darbas.

  • #Girlboss. Mano sėkmės istorija

    Autorė: Sophia Amoruso

    SOPHIA AMORUSO (Sofija Amoruzo; g. 1984 m.) – įžūli ir nepaprastai energinga mergina, kuri prekiaudama vintažiniais drabužiais sukūrė daugiamilijoninės vertės verslą – mados bendrovę Nasty Gal. 2016 m. žurnalas Forbes ją pavadino turtingiausia savo pastangomis iškilusia moterimi.
    Paauglystėje ji metė mokyklą, buvo bastūnė, vagilė ir ilgą laiką dirbo atsitiktinius darbus. Dabar ji – žinoma verslininkė, mados bendrovės Nasty Gal įkūrėja ir jos valdybos pirmininkė. Ji niekuomet nebuvo tipiška vadovė, bet kaip tik dėl to ją aplankė stulbinama sėkmė. Kaip jai tai pavyko? Kokių savybių reikia, norint nuo nulio sukurti klestintį verslą, jei neturi nei pinigų, nei rėmėjų? Atsakymas paprastas – reikia būti jauna bose (#Girlboss), ir Sophia Amoruso savo knygoje atskleidžia, kaip ja tapti. Patikėk, tai nepaprastai įtaigi ir įkvepianti sėkmės istorija!
    Šioje knygoje papasakosiu, kaip mokytis iš savo ir kitų žmonių (pavyzdžiui, mano) klaidų. Paaiškinsiu, kada geriau viską mesti, o kada – reikalauti iš savęs daugiau. Atskleisiu, kaip svarbu klausti ir nieko nepriimti už gryną pinigą, kada verta elgtis pagal taisykles, o kada būtina jas perrašyti. Padėsiu suvokti savo silpnybes ir išnaudoti stiprybes.

 
Savanoris bibliotekoje