Ieva Anskaitienė
Veiklios ir sėkmės lydimos, o sykiu perdegusios, nerimaujančios, suirzusios, neužmiegančios ir neišsimiegančios, – ar tikrai sau leidžiame ilsėtis, nejausdamos gėdos ar kaltės? Atminkime, kad miego išmintis pirmiausia prasideda nuo meilės ir atjautos sau, tad išgirskime savo kūną, susikurkime tinkamą miego ir poilsio praktiką bei ritualus, tapkime moterimis, kurios sau leidžia atsipalaiduoti, mokosi rūpintis savimi ir atrasti save gausoje, o ne trūkume.
• Moters miegas pagal ciklą.
• Nemigos anatomija.
• Miego supergalios.
• Menas sakyti „Ne“.
• Lėtojo gyvenimo paieškos.
• Sąmoningas poilsis.
• Miego dieta.
• Miego vagys.
• Ramybės įrankių rinkinys.
• 100 patarimų, pagerinsiančių jūsų poilsį.
