Įkvėpk, iškvėpk

Autorius: Stuart Sandeman

Daugelyje pasaulio šalių didelio dėmesio sulaukęs praktinis vadovas apie tai, kaip turėtume kvėpuoti, kad geriau miegotume, susidorotume su stresu, pagerintume savivertę ir deramai pasirūpintume savo psichikos sveikata.

Laikas kvėpuoti tinkamai!

Po tragiškos netekties susidomėjęs kvėpavimo praktikomis, Stuartas Sandemanas tūkstančiams žmonių padėjo pakeisti gyvenimą.

Knygos autorius kviečia mus atrasti savyje glūdinčią paslėptą galią, pakeisti savo mąstyseną ir savijautą. Knygoje pateikiami aiškūs, moksliniais tyrimais pagrįsti ir per daugelį metų praktikos sukurti pratimai padės:

• ramiai miegoti ir susidoroti su stresu bei skausmu;

• atpažinti jus stabdančius įsitikinimus ir jų atsisakyti;

• geriau sutelkti dėmesį ir pagerinti rezultatyvumą bet kurioje srityje;

• pagilinti ryšį su savimi, kitais ir visu aplinkiniu pasauliu.

Visi galime tapti stipresni, sveikesni ir laimingesni. Tam reikia tik įkvėpti ir iškvėpti. Tinkamai.

Gyvybė

Autorė: Kristina Tamulevičiūtė

Poezijos knygą „Gyvybė“ sudaro septyni ciklai. Rinkinio struktūra yra žiedinė – pirmuose eilėraščiuose kalbama apie vaikystę, o paskutiniuose – apie motiną, auginančią ir prarandančią savo vaikus. Eilėraščiuose daug dėmesio skiriama moters santykiui su miestu ir gamta, jaučiamas būties ir buities sunkis. Knygos išskirtinumas – drąsa liestis prie lietuvių poezijoje neįprastų patirčių: mažo vaiko netekties ir persileidimo, potrauminio streso sindromo, išbuvimo ir gedėjimo gamtos apsuptyje. Kita svarbi tema – kartų santykis su šalies istorija. Knygoje daug dėmesio skiriama gamtai, tačiau šiuose eilėraščiuose ji kitokia – klampi ir pilna paslapčių, nors drėgnose pelkėse galima ne tik pasiklysti, bet ir pajusti tikrąjį gyvybės pulsą.

Kartą prie upės

Autorė: Diane Setterfield

Vieną tamsią viduržiemio naktį Temzės krantinėje senos smuklės lankytojai tampa neįtikėtino įvykio liudininkais: pro duris įvirsta sužeistas vyras, rankose laikantis nuskendusios mergaitės kūną. Tačiau po kelių valandų ji atgyja. Kaip tai paaiškinti? Gal tai stebuklas? Pati mergaitė į šiuos ir begalę kitų klausimų (kas ji? Iš kur ji?) atsakyti, deja, negali: ji kurčnebylė.

Pasisavinti vaiką nori trys šeimos. Turtinga jauna motina tvirtina, kad tai jos dukra, pagrobta prieš dvejus metus. Ūkininkų pora, neseniai sužinojusi apie slaptą sūnaus romaną, tiki radę savo anūkę. Kukli ir vieniša pastoriaus ekonomė išsyk pajunta: tai dingusi jos sesutė. Kiekviena šeima turi savų paslapčių, susijusių su skausmingomis netektimis, bet aišku viena: mergaitė negali priklausyti jiems visiems.

Gaivališka „Kartą prie upės“ pasakojimo srovė skaitytoją įtraukia, neša per veikėjų pasaulių vingius, nardina į gyvenimo paslapčių gelmes. Ir net užvertus paskutinį puslapį, nenustoja dalyti savo lobių.

Ponios Kristi apgaulė

Autorė: Nina de Gramont

1925-aisiais panelė Nana O’Di tapo neatsiejama garsiosios detektyvų autorės Agatos Kristi ir jos vyro Arčibaldo gyvenimo dalimi. Pirma – jų abiejų. Vėliau – tik Arčio. Jauna, daili ir gyvybe trykštanti pulkininko Krisčio meilužė ne vienus metus planavo sugriauti Agatos Kristi pasaulį ir pagrobti iš jos tai, ko labiausiai troško. Tikslas jau buvo pasiekiamas ranka... bet lemtingą vakarą garsioji rašytoja dingo kaip į vandenį.

„Ponios Kristi apgaulė“ – tai ne tik dešimtmečius skaitytojus viliojusios Agathos Christie dingimo paslapties interpretacija, bet ir įsivaizduojamas kitos moters – pulkininko Archibaldo Christie meilužės – akimis perteiktas tų kelių dienų ir ilgo iki jų vedusio kelio liudijimas, leidžiantis mėgautis ne tik išmoningu pasakojimu, bet ir pasinerti į mįslingą, Aukso amžiaus detektyvus menantį dingimo narpliojimą.

Trys seserys

Autorė: Heather Morris

Paremta tikra seserų Cibės, Magdos ir Livijos vilties bei išlikimo istorija.

Jų istorija suspaus jums širdį.

Jų kelionė suteiks jums vilties.

Niekada neužmiršite jų vardų.

Būdamos dar mažytės Cibė, Magda ir Livija pažada savo tėvui: kad ir kas nutiktų, jos liks kartu. Po daugelio metų, vos šešiolikos, Livė ištremiama į Aušvico-Birkenau koncentracijos stovyklą. Prisimindama duotą pažadą, devyniolikmetė Cibė seka paskui, pasiryžusi apsaugoti seserį arba mirti kartu. Aštuoniolikmetė Magda lieka su motina ir seneliu slapstydamasi. Bet galiausiai ir ji atsiduria ten pat. Trys seserys, vėl susitikusios Aušvice-Birkenau, prisimena tėvą ir šįkart viena kitai pažada: jos išgyvens ir taip nugalės blogį.

„Trys seserys“ – skausmo, drąsos ir meilės sunkiausiais laikais kupinas pasakojimas, paremtas tikra trijų seserų istorija apie pažadą, jas išgelbėjusį nuo mirties.

Tryliktasis mėnuo

Autorė: Ieva Rudžianskaitė

Poetės, literatūros kritikės, filosofijos daktarės Ievos Rudžianskaitės eilėraščių knyga "Tryliktasis mėnuo".

Atsispirdama nuo emocijų ir santykių istorijų poetė apmąsto esminius būties klausimus, egzistencijos vertę. Suvokiant gyvybės trapumą prieštaringame pasaulyje, abejojant ir ginčijantis (ir su savimi), tvirtinami vidinės laisvės, visa apimančio buvimo įžadai.

Paauglių depresija

Autoriai: Konrad Ambroziak, Klaudia Siwek, Artur Kołakowski

XXI amžiaus liga depresija tampa didžiule ne tik suaugusiųjų, bet ir paauglių, kartais - ir vaikų problema. Skaitytojams siūlomoje gausiai iliustruotoje knygoje depresijos gydymo profesionalai praktikai dėsto ligos atsiradimo, eigos ir gydymo principus. Vertingi pavyzdžiai padeda geriau suprasti ligos esmę ir sergantiems jaunuoliams, ir jų tėvams. Knygos autoriai depresija sergančių vaikų tėvus ragina neužsidaryti savęs kaltinimo rate, bet nuosekliai domėtis liga ir konstruktyviai judėti sveikimo kryptimi.
Knyga skiriama paauglių tėvams, pagalbos jaunimui specialistams, psichologams ir patiems paaugliams.

Šuliny tolimiausiam…

Autorė: Jurgita Vaitkutė

„Šuliny tolimiausiam...“ - Jurgitos Vaitkutės poezijos rinktinė, kuri patraukia savo kuriamu lengvumo, gyvenimo trapumo ir džiaugsmo, persipinančio su skausmingomis patirtimis, įspūdį. Net atrodytų apie skausmingas patirtis kalbantys eilėraščiai yra savi, šviesiu stiliumi apgaubiantys, gydantys, prie jų norisi vis sugrįžti. Skaitant knygą pajauti tikrumą ir vitališkumą („tu spurdėjimą rausvą aptiksi, / net jei vartai bus užrakinti / net jei nesusitiksim / net jei ne iš karto").

Knygos iliustracijos papildo ir atskleidžia poezijos kuriamą jausmą, nuostabiai jautriai ir subtiliai perteikia nuotaiką. Knyga prasideda eilėraščiu apie vaikystę, pamažu eilėraščiai „auga" ir keičiasi tarp lengvesnių ir sunkesnės tematikos eilių bei haiku. Knygelę užbaigia viltingas eilėraštis „Atgimimas" („Mėlynu žibuoklių žvilgsniu / pažvelgė į mus dangus/ renkam jį mažom saujelėm/ tarsi priminimą, / kad nesibaigia niekada / Gyvenimas.").

Kūdikių receptų knyga

Autorė: Giedra Sadauskienė

Knygoje rasite: daugiau nei 100 gardaus naminio maisto receptų 6-36 mėn. amžiaus kūdikiams, šeimos gydytojos patvirtintas kūdikių mitybos rekomendacijas, vertingas pastabas ir patarimus, kaip galima patiekti ir paįvairinti kūdikiams ruošiamus patiekalus, daugelio valgių maistingumo informaciją.

Pirmieji kūdikio metai - pats tinkamiausias laikas formuoti tinkamus mažojo šeimos nario valgymo įpročius. Kūdikiai dar negali pasakyti, kada jie sotūs ir laimingi, bet parodyti tai sugeba puikiausiai. Knygoje pateikiamus receptus, mitybos tendencijas ir kitą informaciją surašė neišsemiamą patirties bagažą turinti penkių vaikų mama Giedra Sadauskienė, o kiekvieną jų patikrino šeimos gydytoja Audronė Urbonienė (Saulės šeimos medicinos centras). Ilgametę patirtį turinti šeimos gydytoja kartu su knygos autore rūpinosi, kad visi receptai būtų pateikiami nuoseklia eilės tvarka: nuo 6 mėn. kūdikiams skirtų receptų iki tų, kurie rekomenduojami vyresniems (18-36 mėn.) vaikams. Knygoje pateikiamos porcijų dydžio, maisto medžiagų normų, galimų alerginių reakcijų ir jų atpažinimo rekomendacijos.

Šiuolaikiniai atsakymai į amžinus klausimus

Autorius: Aldas Pipinys

Knyga nagrinėja esminius, amžinus klausimus, tokius kaip: Kaip atsirado Visata? Kaip atsirado gyvybė? Ar mes vieni Visatoje? Ar yra gyvenimas po mirties? Ar Dievas yra? ir kitus. Ji intriguoja, stebina ir verčia susimąstyti. Nagrinėdama amžinus klausimus, knyga padeda susikurti vientisą pasaulėžiūrą, grįstą mokslu, o ne senomis idėjomis ar prietarais. Ji parašyta paprastu, turbūt kiekvienam suprantamu stiliumi, klausimai nagrinėjami iš esmės, nevengiant dažnai nutylimų temų.

Purpurinio šalmo mįslė

Autorė: Loreta Šileikytė-Zabalujeva

Adelina - linksma, pozityvi mergina. Nuo studijų laikų dirbanti laboratorijoj lyg tyli, pilka pelytė, netikėtai paplūdimyje susipažįsta su Rasčiu, atskubėjusiu pagalbon, merginai patyrus kojos traumą. Išaiškėja, kad vyrukas - motokroso lenktynininkas!

Užsimezga nuostabi draugystė. Ada, gyvenime nesėdėjusi ant motociklo, pasineria į neįtikėtinus nuotykius ir beprotiškus išgyvenimus...

7 sąmonės augimo ciklai, 3 knyga

Autorė: Violeta Petraitienė

Violetą Petraitienę daug kas pažįsta kaip knygų serijos „Savęs ir visatos pažinimo link” autorę. „7 sąmonės augimo ciklai” – tai trečia Violetos serija. Kaip ir ankstesnėje, taip ir šioje, visos užrašytos žinios buvo gautos iš subtiliojo pasaulio per sąmonės kanalą.

„7 sąmonės augimo ciklai” skatina pažinti savo vidinį pasaulį bei subtilųjį pasaulį, kad per savo asmenines patirtis skaitytojas galėtų susikurti tvirtas vertybes, kurios skatintų sąmonės augimą, o kartu ir pagarbą Kūrėjui.

Autorė tikisi, kad šios žinios kiekvienam padės suprasti savo gyvenimo tiesą, išmokys gyventi sąmoningai, o daugeliui patvirtins tai, ką jis jautė, žinojo, bet negalėjo sau tiksliai įvardyti, ir suteiks drąsos tikėti savimi ir Kūrėju.

Stebuklų kursas lengviau. Įveikite kelią iš baimės į meilę

Autorius: Alan Cohen

Stebuklų kursas yra savarankiškoms studijoms skirta dvasinės minties sistema, kuri moko rasti kelią į meilę ir atleidimą. Ji jau pavergė milijonų žmonių protus ir širdis ir atnešė jiems vidinę ramybę, kuri pakeitė baimę ir skausmą.

„Stebuklų kursas lengviau. Įveikite kelią iš baimės į meilę“ padeda aiškiau suprasti Stebuklų kurso (pirminio šaltinio) tekstus ir taikyti praktiškai, o, svarbiausia, padeda pasiekti realių rezultatų gyvenime ir patirti gydomąjį Kurso poveikį. Ši knyga yra unikalus vadovas, skirtas tiek seniai studijuojantiems Kursą, tiek pradedantiesiems, kurie nori susipažinti su pagrindinėmis Kurso mintimis.

Alanas Koenas daugiau nei 30 metų studijuoja Stebuklų kursą ir moko kitus. Alanas taip pat yra bestselerių serijos „Atgaiva sielai“ (Chicken Soup for the Soul) bendraautoris, o jo kasmėnesinė skiltis „Iš širdies“ publikuojama daugelio pasaulio šalių žurnaluose. Jis sako kalbas ir skaito pranešimus seminaruose apie asmeninį augimą, holistinę sveikatą, žmonių tarpusavio santykius ir kitomis įkvepiančiomis temomis.

Sielos integracija

Autorius: Sal Rachele

Jau turbūt girdėjote apie artėjantį naująjį Aukso amžių Žemėje. Turite žinoti ir tai, kad šis perėjimas neįvyks savaime. Kiekvienas mūsų galime prisidėti, integruodami savo sielą, gydydami save ir keisdami savo gyvenimą. Sielos integravimas yra visų savo dalių sujungimas į vientisą, darnią visumą. Tada tampame galingi, išmintingi ir kupini meilės. Tada išpildome visų laikų mistikų ir pranašų duotus pažadus. Šioje knygoje žingsnis po žingsnio atskleidžiama, kaip pasiekti šią galingą savastį. Išsamiai pasakojama apie šešių žemesniųjų kūnų gydymą, išsivadavimą iš karmos, susisiekimą su savo sielos šeima aukštesniuosiuose planuose, apie tai, kaip pasiekti nušvitimą ir kaip nešti nušvitimą į Žemę.

Takeliai žolėje

Autorė: Dovilė Bagdonaitė

Dovilės Bagdonaitės poezijos kalba kreiva, intymi ir viliojanti, tokia kaip ir išminti takeliai greta šaligatvių. Autorė rašo judėdama mieste, besigilindama į meno istoriją, sutikdama žmones ir skrolindama būdus kovoti su nemiga. Svarbią vietą čia užima queer patirtys, iš jų kylančios įtampos, konfliktai ir meilė. Knygos takelių taksonomija borchesiškai netinkama.

Dovilė Bagdonaitė debiutavo laimėjusi PK konkursą su eilėraščių rinkiniu „Mėlynojo banginio širdis“ (2016). „Takeliai žolėje“ – antrasis poetės eilėraščių rinkinys. Autorė taip pat aktyviai kuria vizualiųjų menų lauke, jos kūrinių galima rasti viešosiose Vilniaus erdvėse.

„Aukštoje ryškioje žolėje už daugiabučio sienos radau pamestus raktus, bėgimo takelį, takelį kampui nukirsti, upėtakį, garso ir vaizdo takelius. Šie takeliai - žolės skirtukai. Skirtukai tapo knygos skyriais. Kiekviename jų įrašytas šiek tiek skirtingas balsas.
Vis dar ieškau grožio ir jaučiu naivų norų pasakyti ką nors naujo.“ Dovilė Bagdonaitė.

„Vizuali, kampuota, kandi ir pastabi. Apgaulingai paprasta. Taki ir klajokliška. Poezija, galinti būti sraunia upe ir tigro dryžiais, apsnigtu automobiliu ir kriauklele įrėžtu vardu rankoje. Dovilės Bagdonaitės knyga - tikras chameleonas: joje sentimentus keičia bravūra, Paryžiaus peizažus - iškyla baidarėmis, o švelnumų - ironija.“ Marius Burokas.